Accompagnement à la gestion des émotions et à la régulation du sommeil​​

    Parfois dans la vie, tout va trop vite et on a l’impression de perdre pied, alors on accélère et on perd en performance, ça peut impacter notre sommeil. Et c’est un cercle vicieux, moins on dort, moins on est préparé émotionnellement à traverser une journée et plus on perd en efficacité, ça finit par toucher à l’estime de soi et aux relations interpersonnelles.

    Savez-vous que j’anime des groupes de parole pour les adultes?
    Ceux-ci sont adaptés en fonction de la demande et dans un cadre confidentiel !

    Il y a bien sûr une écoute active, un accompagnement dans la gestion des émotions, l’identification des besoins, l’encouragement à changer d’angle et à passer à l’action. Tant au niveau individuel que collectif.
     
    Ce disque avec cette charmante famille lapin illustre nos pensées qui tournent en boucle et je vous assure qu’au bout d’un moment cette famille lapin n’a plus rien de charmant si on lui laisse tout pouvoir dans notre tête!
     
    Passer par des images, des métaphores permet d’identifier les processus en jeu, de pouvoir se rendre compte de ce fonctionnement qui peut-être ne nous convient plus, de prendre du recul pour se réapproprier sa capacité d’agir même quand on pense ( Ah revoilà un p’tit lapin!) « C’est comme ça et c’est tout, tant pis, je fais avec », « ça fait des années que ça se passe comme ça », « je suis trop vieux-vieille maintenant ».

    Et si derrière tout ça, il y avait une peur du changement ? 
    Peur que ça puisse se passer autrement ? 
    Et que finalement, quel que soit l’inconfort de notre situation, nous la préférerions au changement, à l’inconnu?

    Vous voulez mieux gérer vos émotions et réguler votre sommeil ?

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    Suivi Individuel

    Tarif de la séance : 60 €

    Projets collectifs

    Tarif : sur devis après échange téléphonique

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    Accompagnement à la scolarité, à la parentalité, à l’enseignement... Tout savoir sur mon autre site : lafeepygmalion.fr
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    Lecture rapide, efficacité, organisation, planification, coaching, prévention en santé mentale, risques psychosociaux, gestion des émotions, du stress, méthodes agiles, correction de Travail de Fin d'études, Mémoire, Thèse, accompagnement récit de vie, atelier journal
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    Transmissions familiales conscientes et inconscientes, blocages, génosociogramme, génogramme, dates anniversaires, loyautés familiales, répétitions, naissances, décès, maladies, traumatismes, transgénérationnel, famille, héritages, valeurs, croyances, libération, inconscient familial et collectif, prénoms, noms de famille, ancêtres, non-dits, secrets, changement, conflits, deuils, fratrie, générations, filiation, psyché familiale, choix de profession
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    Changement, reconversion, orientation, coaching, bilan de potentiel, profil comportementaliste, profil d'équipe, efficacité, communication, croyances, prévention en santé mentale, risques psychosociaux, insertion, aide à la rédaction de CV, lettre de motivation, préparation concours écrits, oraux, entretiens, gestion de projet, coordination, planification, méthodes agiles
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    Valeurs, croyances, relations interpersonnelles, HPI, HPE, TDAH, TSA, identité, introspection, respect de soi, confiance, construction de soi, place, gestion des émotions, sens, phobie scolaire, harcèlement, adolescence, vieillissement,
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    Charge mentale, organisation, rôle de chacun, temps pour soi, choix, prise de recul
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    Développement de l’enfant, l’adolescent, devoirs, apprentissages, méthodologie, mémorisation, réflexion, efficacité, plaisir d'apprendre, confiance, gestion des émotions, du stress, motivation, autonomie, prévention harcèlement , phobie scolaire, préparation examens, DNB, BAC, concentration, estime de soi, remédiation, compétences psycho-sociales, organisation, HPI, HPE, TDAH, TSA
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